内容摘要：6、9、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，2、准备好食材。豆腐洗净，3、成型后翻面，盐3克做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。3、2、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃

6、

9、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

2、准备好食材。豆腐洗净，

3、成型后翻面，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

2、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，平底锅加热，原来内有乾坤。两面翻面。摊成圆形蛋饼。

7、加入盐，鸡蛋、使其入味。没做过的可以试试了。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、两面熟透即可。

4、以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。