内容摘要：2、太厚不容易入味。平底锅加热，6、非常有营养又简单的一道菜。5、7、3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。两面翻面。一学就会！加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡

2、太厚不容易入味。平底锅加热，

6、非常有营养又简单的一道菜。

5、

7、

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。两面翻面。一学就会！加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

2、

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。搅打成蛋液。豆腐洗净，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。

olivia美食记录：

1、使其入味。倒入食用油烧至五成热，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。

8、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。