内容摘要：刚开始看见这道菜的时候，9、摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。搅打成蛋液。准备好食材。2、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入

刚开始看见这道菜的时候，

9、摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。搅打成蛋液。准备好食材。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、

7、太薄容易碎掉，

3、成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

3、

5、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，营养好吃，没做过的可以试试了。加入盐，豆腐洗净，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、鸡蛋2个，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，

6、