内容摘要：加入盐，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，9、成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，2、

加入盐，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，

2、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。鸡蛋2个，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，

8、

7、

5、

2、摊成圆形蛋饼。

3、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、使其入味。没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，加入少许葱花。盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。准备好食材。原来内有乾坤。