内容摘要：没做过的可以试试了。准备好食材。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。3、豆腐洗净，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根配料：葱1小段，3、6、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质

没做过的可以试试了。准备好食材。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。

3、豆腐洗净，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

6、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、

7、盐3克

做法：1、

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2、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，使其入味。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。搅打成蛋液。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。一学就会！

2、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，两面熟透即可。成型后翻面，