内容摘要：9、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。一学就会！营养好吃，再放入秋葵。简单好吃，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。6、秋葵2根配料：葱1小段，原标题：

9、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。一学就会！营养好吃，再放入秋葵。简单好吃，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、

8、平底锅加热，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

2、成型后翻面，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、

5、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

7、切薄片。

4、使其入味。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。豆腐洗净，