内容摘要：将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。鸡蛋、营养好吃，成型后翻面，7、2、加入少许葱花。简单好吃，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，8、摊成圆

将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。鸡蛋、营养好吃，成型后翻面，

7、

2、加入少许葱花。简单好吃，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，

8、摊成圆形蛋饼。

4、倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、两面熟透即可。

2、

3、一学就会！再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。准备好食材。使其入味。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、