内容摘要：原来内有乾坤。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，olivia美食记录：1、搅打成蛋液。6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，9、5、平底锅加热，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，准备好

原来内有乾坤。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、

5、平底锅加热，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。使其入味。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

刚开始看见这道菜的时候，

2、豆腐洗净，

4、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、成型后翻面，

7、使豆腐的营养价值得以提高，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。加入少许葱花。

3、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，加入盐，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、简单好吃，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、一学就会！鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。