内容摘要：鸡蛋和豆腐是绝配，6、刚开始看见这道菜的时候，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中

鸡蛋和豆腐是绝配，

6、

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

7、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、准备好食材。两面翻面。两面熟透即可。

2、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，

3、平底锅加热，

5、

2、鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、倒入食用油烧至五成热，

3、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。加入盐，没做过的可以试试了。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

4、