内容摘要：简单好吃，3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。olivia美食记录：1、切薄片。刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋

简单好吃，

3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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4、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，

6、鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

2、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、盐3克

做法：1、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。平底锅加热，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，使其入味。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

5、