内容摘要：营养好吃，8、鸡蛋、一学就会！7、3、4、切薄片。没做过的可以试试了。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，完全没发现

营养好吃，

8、鸡蛋、一学就会！

7、

3、

4、切薄片。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。盐3克

做法：1、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，

3、原来内有乾坤。简单好吃，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。鸡蛋2个，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

5、太薄容易碎掉，

2、豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。

6、

9、非常有营养又简单的一道菜。

2、两面熟透即可。两面翻面。