内容摘要：鸡蛋与豆腐同吃，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，刚开始看见这道菜的时候，5、平底锅加热，加入盐，6、成型后翻面，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，秋葵2根配料：葱1小段

鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

5、平底锅加热，加入盐，

6、成型后翻面，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

8、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

7、一学就会！盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、鸡蛋打入碗中，

3、再放入秋葵。

2、营养好吃，

3、搅打成蛋液。

4、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。两面翻面。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，