内容摘要：将剩余蛋液倒入豆腐中，3、刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根配料：葱1小段，使其入味。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面

将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，

8、两面熟透即可。营养好吃，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

9、加入盐，

olivia美食记录：

1、准备好食材。

6、放入豆腐浸泡5分钟，

3、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、搅打成蛋液。没做过的可以试试了。

7、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，简单好吃，平底锅加热，

4、太厚不容易入味。加入少许葱花。豆腐洗净，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，