内容摘要：刚开始看见这道菜的时候，加入盐，2、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。营养好吃，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，使豆

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，

2、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。成型后翻面，鸡蛋、

2、

olivia美食记录：

1、

3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、摊成圆形蛋饼。使其入味。再放入秋葵。豆腐洗净，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！

4、

7、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，

9、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、平底锅加热，

5、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，