内容摘要：非常有营养又简单的一道菜。切薄片。刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，6、简单好吃，太薄容易碎掉，加入盐，olivia美食记录：1、倒入食用

非常有营养又简单的一道菜。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

6、简单好吃，太薄容易碎掉，加入盐，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

5、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、

8、

4、两面熟透即可。盐3克

做法：1、

2、

7、

2、豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，