内容摘要：2、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。3、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根配料：葱1小段，3、太薄

2、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

3、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、太薄容易碎掉，平底锅加热，鸡蛋、豆腐洗净，搅打成蛋液。两面熟透即可。

5、简单好吃，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

8、一学就会！

9、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、盐3克

做法：1、

6、使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。营养好吃，