内容摘要：太厚不容易入味。准备好食材。原来内有乾坤。7、没做过的可以试试了。9、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，再放入秋葵。6、3、3、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，8、成型后翻

太厚不容易入味。准备好食材。原来内有乾坤。

7、没做过的可以试试了。

9、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，再放入秋葵。

6、

3、

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，

8、成型后翻面，搅打成蛋液。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，使其入味。

5、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。加入盐，

2、

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。一学就会！