内容摘要：4、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，成型后翻面，2、准备好食材。再放入秋葵。营养好吃，3、鸡

4、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，成型后翻面，

2、准备好食材。再放入秋葵。营养好吃，

3、鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，

6、平底锅加热，

2、鸡蛋2个，加入少许葱花。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，

8、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！

5、

7、鸡蛋和豆腐是绝配，