内容摘要：3、没做过的可以试试了。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，搅打成蛋液。9、秋葵2根配料：葱1小段，加入少许葱

3、没做过的可以试试了。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，搅打成蛋液。

9、秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，一学就会！

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，再放入秋葵。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。

8、

3、准备好食材。盐3克

做法：1、