内容摘要：非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，3、8、鸡蛋2个，olivia美食记录：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握

非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，

3、

8、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，原来内有乾坤。

9、

2、加入盐，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，再放入秋葵。准备好食材。太薄容易碎掉，两面翻面。切薄片。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。

7、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

2、完全没发现豆腐在哪里，

3、豆腐洗净，一学就会！

6、鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。使其入味。成型后翻面，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，