内容摘要：鸡蛋、5、盐3克做法：1、简单好吃，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。秋葵2根配料：

鸡蛋、

5、盐3克

做法：1、简单好吃，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！

8、切薄片。

9、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

4、两面翻面。

7、平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。

2、鸡蛋2个，

3、以为就是一盘煎蛋，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。加入盐，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。