内容摘要：盐3克做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，6、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。将豆腐放入锅

盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，

6、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，

3、豆腐洗净，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，

5、

刚开始看见这道菜的时候，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！切薄片。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。

7、

3、再放入秋葵。

9、营养好吃，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，鸡蛋2个，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。

4、