内容摘要：加入少许葱花。7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，3、再放入秋葵。能有效提高豆

加入少许葱花。

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。使其入味。

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。

2、简单好吃，

8、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。平底锅加热，加入盐，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，营养好吃，原来内有乾坤。

6、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，搅打成蛋液。

2、

4、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。