内容摘要：9、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，olivia美食记录：1、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，2、豆腐洗净，

9、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，

8、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。一学就会！使其入味。

2、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。加入盐，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

5、太薄容易碎掉，

6、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，

4、

3、太厚不容易入味。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。