内容摘要：7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。9、刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

9、

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

3、

3、成型后翻面，

5、鸡蛋、营养好吃，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，使其入味。准备好食材。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

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6、秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。两面翻面。加入盐，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。