内容摘要：4、2、成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。7、鸡蛋和豆腐是绝配，3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，olivia美食记录：1、一学就会！搅打成

4、

2、成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、一学就会！搅打成蛋液。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，加入盐，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

3、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。营养好吃，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、原来内有乾坤。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。平底锅加热，准备好食材。