内容摘要：而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。6、豆腐洗净，olivia美食记录：1、再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克做

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、加入盐，太薄容易碎掉，平底锅加热，

3、

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4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。使其入味。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。两面熟透即可。鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。

2、两面翻面。太厚不容易入味。

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9、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，