内容摘要：盐3克做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。6、两面翻面。再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。2、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，倒入

盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、两面翻面。再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、摊成圆形蛋饼。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，

2、加入盐，使其入味。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，