内容摘要：3、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，刚开始看见这道菜的时候，使其入味。准备好食材。秋葵2根配料：葱1小段，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，倒

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、

8、盐3克

做法：1、

3、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

5、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

6、

7、以为就是一盘煎蛋，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、太薄容易碎掉，加入盐，搅打成蛋液。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，简单好吃，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，

9、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，