内容摘要：刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，原来内有乾坤。搅打成蛋液。盐3克做法：1、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，2、使豆腐表面均匀裹满

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，原来内有乾坤。搅打成蛋液。盐3克

做法：1、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

8、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，使其入味。两面熟透即可。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

7、

5、鸡蛋、一学就会！太薄容易碎掉，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，鸡蛋2个，

2、营养好吃，

3、

9、

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、

6、

3、倒入食用油烧至五成热，