内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，2、6、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入

秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

2、

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。一学就会！简单好吃，

4、营养好吃，

2、太薄容易碎掉，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，成型后翻面，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。切薄片。平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、

7、

3、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、两面熟透即可。

5、原来内有乾坤。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

3、