内容摘要：4、成型后翻面，使其入味。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，6、盐3克做法：1、5、豆腐再加上一些蔬菜，2、两面熟透即可。7、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净

4、成型后翻面，使其入味。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、盐3克

做法：1、

5、豆腐再加上一些蔬菜，

2、两面熟透即可。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

3、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，没做过的可以试试了。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

8、准备好食材。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。平底锅加热，营养好吃，太厚不容易入味。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、