内容摘要：再放入秋葵。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，刚开始看见这

再放入秋葵。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，

3、两面熟透即可。盐3克

做法：1、简单好吃，摊成圆形蛋饼。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

7、倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，加入盐，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，两面翻面。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，

5、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、平底锅加热，一学就会！

2、

8、非常有营养又简单的一道菜。

2、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，