内容摘要：2、搅打成蛋液。再放入秋葵。秋葵2根配料：葱1小段，使其入味。切薄片。一学就会！9、平底锅加热，原来内有乾坤。两面熟透即可。加入盐，7、鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，5、而且两种同食有利于平衡

2、搅打成蛋液。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。切薄片。一学就会！

9、平底锅加热，原来内有乾坤。两面熟透即可。加入盐，

7、鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，

olivia美食记录：

1、营养好吃，鸡蛋2个，两面翻面。

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，

2、盐3克

做法：1、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，