内容摘要：太薄容易碎掉，9、营养好吃，两面熟透即可。2、7、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，olivia美食记录：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。一学就会！鸡蛋2个，5、使其入味。搅打成蛋液。将

太薄容易碎掉，

9、营养好吃，两面熟透即可。

2、

7、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。一学就会！鸡蛋2个，

5、使其入味。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

4、摊成圆形蛋饼。

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，

3、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，切薄片。

6、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、豆腐洗净，