内容摘要：鸡蛋和豆腐是绝配，9、2、非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。太厚不容易入味。成型后翻面，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，秋葵

鸡蛋和豆腐是绝配，

9、

2、非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。太厚不容易入味。成型后翻面，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，一学就会！原来内有乾坤。

5、使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，

7、加入盐，切薄片。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

6、营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、加入少许葱花。准备好食材。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

3、豆腐洗净，