内容摘要：加入少许葱花。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！没做过的可以试试了。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，切薄片。7、2、摊成圆形蛋饼。4、鸡

加入少许葱花。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！没做过的可以试试了。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，切薄片。

7、

2、摊成圆形蛋饼。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。两面翻面。太厚不容易入味。平底锅加热，

9、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、

6、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，

2、盐3克

做法：1、

3、原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，

5、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，