内容摘要：9、加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，放入豆

9、加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

3、一学就会！

6、豆腐洗净，

2、切薄片。两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、

4、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

5、加入盐，营养好吃，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、豆腐再加上一些蔬菜，

2、倒入食用油烧至五成热，