内容摘要：简单好吃，6、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，8、搅打成蛋液。倒入

简单好吃，

6、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

8、搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。

2、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、成型后翻面，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。营养好吃，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

5、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。

4、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

7、

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。平底锅加热，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。准备好食材。

9、

3、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，