内容摘要：豆腐洗净，4、鸡蛋打入碗中，盐3克做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，再放入秋葵。2、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，6、两面翻面。加入少许葱花。加入盐

豆腐洗净，

4、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

2、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，

6、两面翻面。加入少许葱花。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，简单好吃，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。切薄片。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、

8、一学就会！太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、

9、鸡蛋2个，

2、

7、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，