内容摘要：鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，刚开始看见这道菜的时候，7、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

7、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、平底锅加热，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

2、太厚不容易入味。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

5、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

8、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，盐3克

做法：1、两面翻面。

3、

6、

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、营养好吃，准备好食材。切薄片。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。再放入秋葵。

2、