内容摘要：太厚不容易入味。5、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，4、鸡蛋打入碗中，简单好吃，6、成型后翻面，盐3克做法：1、7、鸡蛋、再放入秋葵。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法

太厚不容易入味。

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，

4、鸡蛋打入碗中，简单好吃，

6、成型后翻面，盐3克

做法：1、

7、鸡蛋、再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

9、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、加入少许葱花。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，

3、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。原来内有乾坤。加入盐，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，