内容摘要：切薄片。7、一学就会！盐3克做法：1、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。原来内有乾坤。鸡蛋、4、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，秋葵2根配料：葱1小段，准备好食材。6、豆腐洗净，2、将

切薄片。

7、一学就会！盐3克

做法：1、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。原来内有乾坤。鸡蛋、

4、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。

6、豆腐洗净，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。加入少许葱花。

3、简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

9、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。

3、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。加入盐，倒入食用油烧至五成热，

8、太厚不容易入味。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、