内容摘要：成型后翻面，两面熟透即可。加入盐，没做过的可以试试了。olivia美食记录：1、以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，3、鸡蛋打入碗中，7、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固

成型后翻面，两面熟透即可。加入盐，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，

3、鸡蛋打入碗中，

7、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

5、使其入味。准备好食材。

4、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。一学就会！盐3克

做法：1、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

8、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，