内容摘要：倒入食用油烧至五成热，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。切薄片。3、将剩余蛋液倒入豆腐中，刚开始看见这道菜的时候，豆腐

倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。切薄片。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，

4、鸡蛋打入碗中，两面翻面。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，

2、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

6、鸡蛋2个，加入少许葱花。没做过的可以试试了。

2、简单好吃，

olivia美食记录：

1、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

8、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、

5、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。成型后翻面，平底锅加热，