内容摘要：两面翻面。摊成圆形蛋饼。使其入味。盐3克做法：1、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，3、5、6、

两面翻面。摊成圆形蛋饼。使其入味。盐3克

做法：1、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

5、

6、

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，豆腐洗净，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。营养好吃，一学就会！切薄片。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，

4、成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，

2、加入盐，

7、加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。

2、搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，