内容摘要：切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。olivia美食记录：1、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。3、豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。5、

切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

3、豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。

5、平底锅加热，营养好吃，

2、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、加入盐，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

4、原来内有乾坤。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、一学就会！

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，