内容摘要：太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，盐3克做法：1、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。2、3、秋葵2根配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，4、6、加入少许葱花。ol

太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，盐3克

做法：1、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。

2、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，

4、

6、加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、豆腐洗净，

8、

2、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、

7、营养好吃，

9、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，

3、太薄容易碎掉，简单好吃，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，