内容摘要：2、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。7、两面熟透即可。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，6、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值

2、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

7、两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、没做过的可以试试了。一学就会！准备好食材。豆腐洗净，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

9、营养好吃，

3、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。加入少许葱花。太薄容易碎掉，

5、成型后翻面，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

8、

4、倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，