内容摘要：太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。2、6、豆腐洗净，3、营养好吃，3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配

太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。

2、

6、豆腐洗净，

3、营养好吃，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。成型后翻面，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、简单好吃，再放入秋葵。

4、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。切薄片。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、加入盐，

7、没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，